ご飯とお味噌汁でダイエット!!

さてさて、3キロ近く増量中でした!私のお正月の遺産。。。。

その後タイに行き、

帰った日の夜から朝まで

嘔吐、嘔吐、嘔吐。。。。

何にあたったのかな？

タイの空港で買った

サンドイッチか

飛行機で吐いてる人いたから

それをもらったのか。。。

微熱もありましたが、2日で回復！

その後

白飯とお味噌汁と漬物が

美味しい事(*^_^*)

それからも、

いつもは減量は

夜ご飯少なくしてきましたが、

夜ご飯しっかり

その後の私のおやつタイムの

お菓子を減らしました（笑）

異常な量を食べる

チョコレート！

完璧やめるは

ストレスなので

食べる前に量を決めることにしました。

あと1キロで戻ります！！！

年齢があがると

2，3キロの増加のうちに

戻すが鉄則です！

半年かかってもいいじゃないですか！

”ご飯は太らない”を主張する

食育もあります！

ご飯は太るか太らないか

食べ方だと思います！

自分の生まれたっ土地で出来たものを

食べるのが一番体に合ってると思います。

日本人の必要なものなんです！

体が欲するものが必要な物。

豊食な今

体も磁石がくるってる時もあると思います。

日本食がチョコが食べれなかった

タイ。

体が欲したものは

白飯と味噌汁と漬物

これをベースに今年は食べ物を

見直そうと心に決めた年頭でした(^_-)-☆