Gravity work体験会　8月24日土曜日朝活

みなさま、 暑い夏も終盤になってきました！

 楽しい夏でしたか？ 

Lively Body 　ボディメイクインストラクター　小泉　純代です。

 ダイエットトレーナーの、

おざきりえさんとのコラボワークで Gravity work　

という美重心エクササイズを始めます。

 第一回体験会は。。。。 

なんと野外！芝生の上で！！！ 初の試みです。

 し・か・も 朝活！！

 一度、野外の広い空気の良い朝のエクササイズを楽しんでみませんか？  

＜Gravity work　体験会＞ 

8月24日土曜日 

AM８：00～9：00 

中央区　中島公園 

参加費　1000円 

持ち物　レジャーシート・飲み物・動きやすい服装 　 

詳しい場所は、参加者の方にお知らせします。 

 私たちは常に重力とバランスを取って生活して います。

体の使い方の癖により重心が悪くなり、 腰などを痛めてしまいます。 

まず1週間の縦軸の負荷をフラットに戻すために、

 寝て横軸になり体のすべてのパーツの力を抜き 重力に身を任せます。

重力で足に溜まった血流 を良くします。

体をゆるめて重力に任せた後、 重心を整えます。 

筋肉にちょっとの刺激を与えながら、

明日からの 重心を1週間キープできる体を作ります。 

週末からスッキリ動ける私にリセットできます。 

 今回は野外開催で、アーシングもしちゃいます。 

 体に溜まった電磁波も地球に流しましょ！